Eli Pospíšilová, terapeutka ACT a mentorka
Osobně jsem překonala úzkosti a panické záchvaty bez léků. Teď pomáhám lidem jako vy znovu žít život podle svých hodnot.
Zjistěte, proč mají vaše myšlenky větší sílu než vy, naučte se mít nad nimi opět kontrolu a vraťte radost do svého života.
Bušení srdce, točení hlavy, tlak na hrudi, ale lékaři nenašli příčinu? Ukážu vám, jak projevy úzkosti rozpoznat a postupně je zmírnit pomocí ověřených technik.
Trápí vás katastrofické scénáře ve vaší hlavě? Naučím vás, jak si od myšlenek vytvořit zdravý odstup a přestat jim věřit, i když jsou velmi dotěrné a přesvědčivé.
Vyhýbáte se nepříjemným situacím a máte pocit, že se z vašeho života vytrácí radost? Pomůžu vám ji znovu cítit a najít odvahu žít plnohodnotný život.
Cítíte, že vás úzkost děsí a omezuje? V tomto minikurzu se naučíte jednoduché techniky, které vám pomohou uvolnit tělo i myšlenky, a to bez léků. Přestanete se úzkosti bát a ukážu vám, jak ji přijmout a začít žít s větší lehkostí. Tohle je váš první krok k životu bez úzkosti!
Trápí vás vtíravé myšlenky a máte strach, že se stanou? Brání vám vaše myšlenky normálně žít? Naučím vás 4 klíčové kroky, jak se vtíravých myšlenek zbavit. Díky metodě PLOD se uvolníte od neustálého napětí a strachu z "co by kdyby"-
„Nejsem proti lékům, protože mohou být cennou pomocí. Vadí mi ale, že jsou často podávány jako jediná možnost řešení psychických problémů. Ten pravý lék ale v lékárně nenajdete.“
